die zu Ihrer Hochzeit bis gebunden sind

Die Tage, die zu Ihrer Hochzeit bis gebunden sind, einige der spannendsten sein - und stressig - Tage Ihres Lebens. Von der Auswahl der meisten Pinterest würdige Hochzeit Bouquet und die absolute perfekte Kleid zu Sorgen über den Gang Stolpern oder Ihre Gelübde zu vergessen, gibt es eine Million Dinge zu kümmern, wenn es um Ihren großen Tag kommt. Und das bedeutet, ein paar Dinge auf der Strecke bleiben kann. Aber es gibt eine Sache, die nicht leisten können, Ihre Aufmerksamkeit zu verlieren: Ihre Gesundheit. Die gute Nachricht ist, dass es gibt ein paar Dinge, die Sie tun können, um das Immunsystem zu stärken und Krankheit in Schach zu halten. Hier fragten wir Top Wellness-Experten ihre fünf besten Tricks zu zeigen.
Legte das verarbeitete Lebensmittel
Darüber hinaus hilft Ihnen, in Ihrem Brautkleid passen, kann eine nahrhafte Diät erhöhen auch die Chancen Sie sich wohl fühlen werden, während es zu tragen. NYC-basierte registrierten Ernährungsberater Laura Iu stellt fest, dass es keine Diät "one size fits all", "der Schlüssel, gesund zu bleiben, ist verarbeitete Lebensmittel zu vermeiden, von denen die meisten Ihre Immunfunktion abnehmen wird." Stattdessen Iu empfiehlt auf ganze Lebensmittel mit einem hohen Anteil an Antioxidantien, wie frisches Obst und Gemüse zu konzentrieren.
Erhalten Sie Ihre Ruhe Schönheit
Sie hören diese Beratung die ganze Zeit, aber seien wir ehrlich: Wie viele von uns sind wirklich die empfohlenen acht Stunden Schlaf auf der Ausrichtung zu bekommen? Gefeiert Autor und Gründer von Eleven Eleven Wellness-Center in New York City (Gwyneth Paltrow und Arianna Huffington sind Fans) Dr. Lipman bestätigt, was wir alle wissen brautkleider ladybird, tief unten: "Schlaf wesentlich ist, Leute denken, dass sie auf den Schlaf am Wochenende aufholen kann, aber der Schlaf ist. ein Rhythmus und es ist wichtig, täglich für eine optimale Gesundheit um die gleiche Zeit zu schlafen und aufwachen zu gehen. "